尿酸高，也称为高尿酸血症，是由于体内尿酸生成过多或排泄不及导致的。永久的高尿酸水平不仅会引起痛风，还可能对肾脏变成毁伤。因此，实时遴荐措施镌汰尿酸水平至关首要。底下是一些有用的程序来匡助您惩处尿酸水平。 #### 1. 健康饮食 - **减少嘌呤摄入**：幸免或限定高嘌呤食物，如内脏、海鲜、红肉等。 - **加多生果和蔬菜**：多吃富含维生素C的生果和蔬菜，它们有助于镌汰尿酸水平。 - **全谷物和低脂奶成品**：弃取全谷物食物和低脂或脱脂乳成品当作平时饮食的一部分。 #### 2. 保握健康